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暴饮暴食后怎么清肠,经常暴饮暴食,如何养胃?


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暴饮暴食是在伤胃,伤过以后再谈养胃那就晚了,是弥补不回来的。就像人体受了外伤一样,就算恢复了还得留下疤痕,何况是经常性的暴饮暴食呢?再说难道暴饮暴食仅仅损伤胃吗?

我们进食之后,食物的消化和吸收由胃肠道和消化附属器官的正常结构和功能来完成,一旦暴饮暴食,就会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律,加重胃肠道和消化器官的负担,除了出现肠胃不适、腹泻便秘等症状外,还易出现头晕脑胀、精神恍惚、胸闷气短等症状,更有甚者会出现急性肠胃炎甚至胃出血;如果暴食再加上暴饮,大量饮酒等话,还会影响肝胆功能,增加肝胆负荷,诱发一系列疾病。

菜肴虽美,不要多食;劲酒虽好,不要贪杯!要养成良好的饮食习惯,建议放慢吃饭的速度,这样胃感神经才来得及把指令反馈给大脑,才不会吃了不少还感觉很饿。

暴饮暴食必损胃气,养胃最好的方法就是改变暴饮暴食的习惯

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