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怎样增强记忆力初中生,记忆力减退了,有什么方法能提高记忆力?


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记忆力减退首先要想想为什么记忆力减退了。是睡眠不够,还是身体转态不对,还是这些都没问题就是简单的记忆力下降了!

生活中如果记忆力下降,首先保持足够的睡眠,晚上不晚于11点睡,中午适当眯上眼睛睡上半个小时。这样能让大脑得到有效的休息,从而更好的工作!

饮食上可以多吃些对脑子好的食物,比如核桃,牛奶之类的东西,给大脑补充足够的营养。

然后平常记东西可以将重要的东西用小卡纸记录下来,利用碎片时间反复记忆。

对于需要记忆的东西可以场景化联想。对于单词可以根据拼法去记忆大概,然后再重点记忆差别点!这样就能很好的记下来了!

这个简单:

第一,饮食,多吃一些能够帮助补充大脑营养的食物

第二,学习,每天让自己学习一些知识,熟记

第三,旅游,多出去走走,开阔思维,让思维活跃

第四,运动,运动除了可以强身健体,也可以让大脑更活跃!

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