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睡觉做梦是好是坏,睡觉不做梦,说明睡眠质量如何? <#21---->


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睡觉不会做梦是好事还是坏事?我都是一觉睡到闹钟闹才会醒,35年了一直这样。

题主的认识是错误的,任何人睡觉都会做梦!做梦是保证身体机能的必要条件。

题主之所以说自己不做梦,是因为题主睡醒的时候把梦给忘了。研究发现,梦境的发生一般出现在快速眼动时期,任何人睡觉都会做梦,而且对梦境的记忆,随着睡眠时间的增长会逐渐忘记。比如晚上你睡着了,虽然在睡眠过程中做了梦,但是等你醒来的时候,距离做梦的时间已经过去了几个小时了,这时候你早就忘记了梦里内容了。



梦境的内容,不像我们清醒状态下经历的事情,可以保持长久记忆。梦境实在人脑无意识状态下的运动产生,所以不会产生有意识的记忆活动,从而导致梦境极易忘记。就像你有时候会因为想着一件事情,忘记自己上班前是否锁门一样,梦境里面负责记忆的脑组织,处于被动工作状态,记忆成功率很低。只有那种印象很深、触动很大的梦境,早上醒来才可能会有部分记忆。当然,如果在你做梦的时候把你叫醒,你也会有梦境记忆。但是如果你不可以回忆,很快你就会忘记自己做了啥梦。



另外一项研究则指出:做梦是身体调节自身机能所必须的活动。当科学家组织了一批志愿者,对他们进行无梦测试。只要他们入睡开始做梦,就叫醒他们。如此反复,你会发现这部分受试者会表现出烦躁不安、焦虑、记忆障碍、精神不振、感知幻觉等症状。说明,梦或许是人脑调节自身机能所必须从事的一项活动。



总之,梦也是人类未能解开的科学谜题之一,希望在不远的将来,科学家们能够一一揭开这些未解之谜,使人类能够更好的认识自己、了解自己,进而掌控自己的命运。

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